Meditation

Wenn du überhaupt nichts tust - weder körperlich noch geistig - auf keiner Ebene, wenn alle Aktivität aufgehört hat und du einfach nur bist - pures Sein - genau DAS IST MEDITATION.

Meditation ist keine Leistung - sie ist schon vorhanden, sie ist deine Natur. Du mußt sie nicht erlangen, du mußt sie nur wiedererkennen.

(OSHO)

Um in den Zustand der Meditation zu gelangen, gibt es sehr viele Techniken und Methoden, die leicht zu verstehen und anzuwenden sind. Anfangs sind es kleine Augenblicke der tiefen Stille und Ruhe, mit der Zeit und der regelmäßigen Praxis - ob in der Gruppe und/oder auch ergänzend allein - können sich diese Stillephasen auch ausdehnen und durch einen achtsamen Alltag in alle Lebensbereiche positiv auswirken.