Yoga

Yoga ist ein jahrtausendaltes, bewährtes Übungssystem aus Indien, Das Wort "Yoga" kann mit "Einheit", "Verbindung" und "Harmonie" übersetzt werden. 

Durch Yoga bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang und kannst so reine Freude und wahren Frieden finden. 

Es gibt im im klassischen Yoga 6 verschiedene Wege, Hatha Yoga, der im westen bekannteste körperorientierte Weg, steht in meinem Unterricht im Mittelpunkt mit den dazugehörigen Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Teifenentspannung.

Entsprechend meiner Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya  ist mein Unterricht weitgehend der Yoga Vidya Grundreihe angelehnt, die Swami Shivananda und Swami Vishnu-devananda aufgebaut und von Sukadev Bretz noch weiter verfeinert wurde. 

Ein Gramm Praxis ist besser als 1.000 Gramm Theorie (Swami Shivananda) ..... darum starte vielleicht noch heute